Oggi gli atleti lavorano duro ma non sempre raggiungono i risultati sperati: spesso perché incontrano avversari più bravi ma altre volte perché interviene una specie di “fattore magico” che ne blocca la prestazione. Questo fattore altro non è che il fattore psicologico, l’attività mentale, i processi cognitivi dell’atleta: a volte tanti sacrifici e tanto impegno per potenziare il “motore” vengono poi vanificati da problemi emotivi e psicologici ( questo è tipico di chi rende di più in allenamento che durante le competizioni). Altre volte ci si allena tantissimo ma si ha l’impressione di non riuscire a migliorare: in questi casi il motivo può essere una cattiva gestione dello stress, oppure una diminuita concentrazione in gara o in allenamento. Come fare per affrontare questi ostacoli? Così come esistono piani di allenamento specifici per lo sviluppo graduale della forza e la velocità è possibile imparare ad essere calmi e concentrati attraverso un adeguato programma di Mental Training.
Il Mental Training è un allenamento mentale che aiuta l'atleta a potenziare le proprie capacità di controllo dello stress, la concentrazione, e a migliorare la performance agonistica.
Gli obiettivi principali del Mental Training sono:
- la gestione dell’ansia
- il miglior controllo delle proprie emozioni
- l’aumento dell’autostima
- una maggior capacità di attenzione e concentrazione
- l'ottimizzazione della prestazione atletica
Per informazioni contattare la Dott.ssa Sara Battezzato
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