Mancano pochi giorni a Natale e siamo sommersi da decorazioni, luci, cene, brindisi e regali! Per la maggior
parte di noi il Natale rappresenta una festività gioiosa....ma non per tutti! Per
alcune persone il Natale e’ accompagnato da una malinconia che assomiglia tanto
ad una forma di depressione: è quella tristezza, apparentemente inspiegabile, che coglie molte persone (soprattutto i giovani adulti sui
trenta – quaranta anni) nel periodo delle feste
natalizie, che è stata definita Christmas Blues.
Chi è soggetto a Christmas Blues prova una
forma di ansia nel dovere
necessariamente sottostare alle tradizioni delle feste, e tutto ciò provoca talvolta un desiderio di fuggire! Possono comparire inoltre frequenti
mal di testa, disturbi del sonno, stanchezza, disinteresse generalizzato, irritabilità e variazioni dell’appetito.
Diversi sono i fattori che concorrono al
verificarsi di tale disturbo: la
riduzione delle ore di luce legata (che influisce sui meccanismi responsabili della
produzione di serotonina), il
cambiamento delle abitudini di vita, la
generale euforia che caratterizza questo periodo dell’anno (soprattutto per chi magari in questo periodo sta vivendo una situazione dolorosa),
la
presenza di conflitti e tensioni in famiglia, un
ricordo doloroso che si acuisce in occasione delle feste.
Insomma, il Natale amplifica le
emozioni, la gioia ma anche le
nostre i problemi, la solitudine.
Ma come fare per sentirsi meglio??
